ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA de JO ANN STAUGAARD-JONES

Caja de libros electrónicos: ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA 9788499104515 (Spanish Edition)

Ficha técnica

ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA
JO ANN STAUGAARD-JONES
Número de páginas: 192
Idioma: CASTELLANO
Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9788499104515
Editorial: PAIDOTRIBO
Año de edición: 2013

Descargar eBook gratis

Caja de libros electrónicos: ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA 9788499104515 (Spanish Edition)

Overview

Los potenciómetros no son sólo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnología, debemos saber interpretar la información que nos ofrece.
Entrenar y correr con potenciómetro le enseñará a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos débiles con una precisión increíble. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las gráficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuación, valore su perfil de fatiga para saber cómo resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duración. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudarán a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudan a eliminar los puntos débiles que le impiden progresar.
Allen y Coggan explican cómo interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardíaco de modo que usted pueda entrenar de manera óptima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlón, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenciómetro le permitirá diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitirá también controlar los cambios en su condición física y programar exactamente cuándo obtendrá su máximo rendimiento.

ePub Recomendados: DOWNLOAD [PDF] {EPUB} How to Keep Your Head on Straight in a World Gone Crazy: Developing Discernment for These Last Days read pdf,